Выбор города: Закрыть
+375 29 608 68 68
+375 25 681 71 76

Лечение наркомании и алкоголизма в Беларуси

Психология жертвы

03.11.2020
Рассказать:

Многие люди на пути к свободе и успеху в разных сферах жизни сталкиваются с одним препятствием, которое ограничивает их возможности и держит в рабстве. Этим препятствием является психология жертвы. Давайте разберемся, чем она вызвана и в чем она заключается, чтобы определить, когда мы сами находимся в позиции жертвы и как нам лучше взаимодействовать с людьми, которые являются жертвами. Распознав эту проблему у себя и научившись ее решать, мы сделаем существенный шаг в своем саморазвитии как личности.
Суть психологии жертвы заключается в следующем — человек не берет на себя ответственность за свою жизнь (в большинстве случаев не признает свои ошибки, обвиняет людей и обстоятельства в своих проблемах). Здесь есть две разновидности:

1. Состояние безысходности — человек и хотел бы что-то изменить, но он считает себя неспособным для этого и ему это кажется невозможным; он оказывается под властью обстоятельств и других людей.
2. Эгоистичная позиция — человек слишком многого требует от других; ожидает, что другие люди сделают за него то, что он должен сделать сам; считает, что другие люди должны сделать его успешным и счастливым.


В обоих случаях человек проигрывает — даже если стремится жить за счет других: другие не способны удовлетворить все его запросы, и он может быть озлоблен и разочарован.



Причины формирования психологии жертвы:

1. Причины, из-за которых формируется состояние безысходности и убеждение «я ничего не могу изменить; я — жертва обстоятельств и плохих людей»:

1) Насилие (физическое, эмоциональное и др.), жестокое обращение, которое человек перенес в детстве или во взрослой жизни.

2) Длительная болезнь.

3) Тяжелая физическая травма в результате несчастных случаев.

4) Потери в разных сферах жизни (материальной, финансовой, эмоциональной): смерть близкого, воровство, предательство и т. д.

2. Причины, из-за которых формируется эгоизм и убеждение «Все мне должны и обязаны»:

1) Чрезмерная любовь и опека родителей: ребенка излишне оберегают, дают ему все, что он хочет, делают за него то, что он должен сделать сам;

2) Когда у ребенка возникают проблемы, родители, жалея его, обвиняют или осуждают других людей, обстоятельства или неодушевленные предметы.



Сталкиваясь с людьми с психологией жертвы, важно определить: хочет ли человек изменений к лучшему, но у него не получается, или же человек только эгоистично требует от других.

В первом случае можно предложить человеку поискать информацию об изменении мышления, чтобы выйти из позиции жертвы (о том, как повысить самооценку и научиться брать на себя ответственность), объяснив, что большинство ограничений находятся в голове, а не во внешнем мире

Во втором случае можно один раз сказать человеку о его ответственности, и если с его стороны не последует никаких изменений, лучше не иметь дело с таким человеком.

Друзья, задумывались ли вы когда-нибудь над такими вопросами: Почему обучаясь на одних и тех же курсах, один человек получает хорошие результаты, а другой уходит озлобленным на преподавателей? Почему, переживая одни и те же трудности, один человек с упорством преодолевает их и выходит победителем, а другой ломается под их тяжестью? Одной из причин негативного исхода в подобных случаях может быть психология жертвы. В этой статье мы разберемся, как обнаружить у себя эту проблему и как перестать быть жертвой. Приобретение этого навыка способствует существенному саморазвитию личности человека.

Если у вас есть эта проблема, то скрывать ее — только нанести вред самому себе. Это как скрытая болезнь в организме, которая разрушает здоровье, пока ее не обнаружат и не начнут лечить. И наоборот, признать и научиться разбираться с этой проблемой — это большой шаг в саморазвитии нашей личности, а впоследствии и расширение возможностей для обретения свободы и достижения успеха.


Для наглядности приведу несколько примеров, когда человек находится в позиции жертвы:

• когда мне кажется, что быть бедным и несчастным — это мой приговор, и я уже ничего не могу сделать;
• когда я считаю, что не смог преуспеть в бизнесе и в жизни, потому что у меня нет хороших связей;
• когда я хочу как лучше, а получается как всегда — и это повторяется снова и снова, как будто меня преследует какой-то рок;
• когда, сталкиваясь с проблемой, я ищу, кто прав, кто виноват (обычно я прав, другие виноваты);
• когда люди часто взваливают на меня свои проблемы;
• когда люди вынуждают меня делать то, что мне не нравится или невыгодно;
• когда другие меня выводят, доводят, провоцируют;
• когда я жду, что другие люди догадаются, чего я хочу, поймут очевидные вещи, которые должен знать любой взрослый порядочный человек (при этом я не говорю другим, что это за вещи и чего я хочу — и так должны знать);
• когда я жалуюсь на правительство, на своих родителей, на своих начальников на работе (считаю, что они виноваты в моей бедности, плохом здоровье, отсутствии успешного бизнеса и т. п.);
• когда проходя обучение, я жду, что мои преподаватели сделают из меня преуспевающего человека, а они почему-то не делают.


Как перестать быть жертвой:

1) Если вы определили, в каких случаях вы оказываетесь в позиции жертвы, задайте себе главный вопрос, чтобы понять, что именно зависит лично от вас: «Что я могу сделать, чтобы решить эту проблему сейчас и чтобы избежать этого в будущем, чему мне нужно научиться, какую информацию найти?»

2) Перестаньте думать о своих ограничениях и негативных качествах других людей.

3) Подумайте, какие возможности и какую информацию вам нужно найти для решения конкретной проблемы.

4) Определите, какие именно действия вы можете совершить, чтобы решить или предотвратить проблему, получить успешный результат в конкретной сфере.



Наглядные примеры изменения мышления.

1) Вместо «Меня довели, вывели, спровоцировали» ответственный человек мыслит: «Я позволил себя довести, вывести, спровоцировать, и мне нужно научиться, как не позволять другим это делать».

2) Вместо «Мой собеседник (подчиненный, ученик, ребенок и т. п.) такой глупый, не может понять очевидных вещей» ответственный человек мыслит: «Я не смог донести до моего собеседника понятно эту информацию, и мне нужно научиться, как более эффективно общаться с людьми, как доносить информацию на языке, понятном для конкретного человека».

3) Вместо «Меня используют, на меня взваливают лишние обязанности» ответственный человек мыслит: «Я позволяю другим себя использовать, взваливать на меня лишние обязанности, и мне нужно научиться, как не позволять этого».

4) Вместо «Мой преподаватель не может дать мне полезную информацию, не может сделать меня преуспевающим человеком (а должен)» ответственный человек мыслит: «Где еще я могу найти полезную информацию и что я могу сделать, чтобы стать преуспевающим человеком?»

Надеюсь, что, начав мыслить в таком направлении, вы сможете научиться, как перестать быть жертвой и брать на себя ответственность в конкретной ситуации.