Для начала определимся, как характеризуют зрелое мышление:
1) Объективное — не искажает реальность, а видит ее такой, какая она есть.
2) Логичное — руководствуется логикой, здравомыслием, рассудительностью.
3) Абстрактное — безэмоциональный взгляд на вещи, можно «отделиться» от проблемы и посмотреть на неё со стороны.
4) Аналитическое — способность к анализу, разложить проблему на составные части («разложить по нужным полочкам»).
5) Системное — способность к синтезу, систематизировать различные части и объединить их в одно целое, способность делать общие выводы на основе анализа частей, видеть общую картину.
6) Последовательное и ясное — задачи решаются последовательно, нет ненужных скачков с одной проблемы на другую.
Употребление разрушает мышление.
Разберём характеристики зависимого мышления:
1) Субъективное — склонность видеть реальность не такой, как она есть, а какой хочется чтобы была.
2) Пропадает способность к абстрактному мышлению — не способен «отделиться» от проблемы и посмотреть на нее со стороны; «вваливается» в проблему, эмоции влияют на мышление и искажают его.
3) Псевдологика — пропуск логических связок, обобщение по признаку (например: все олени быстро бегают, некоторые люди тоже быстро бегают, значит, некоторые люди — олени).
4) Разрушение способностей к анализу — зависимый не видит составных частей проблемы, которые можно решить по отдельности, видит проблему, как одно нераздельное целое.
5) Разрушение способностей к синтезу — не способен соединить различные части проблемы в одно целое, увидеть общую картину.
6) Магическое (мифологическое) — зависимый склонен видеть потаенный, сакральный смысл, мистическую подоплеку.
7) Лозунговое мышление — мышление с помощью лозунгов, убеждений, «как должно быть»; при этом взгляды на жизнь ригидные, трудноизменяемые.
8) Зацикленное мышление (возвращающиеся мысли), хаотичное, путанное; переходы в фантазии, «диалоги» в голове.
9) Склонность к негативному мышлению (видеть во всем негатив и тупики).
Человек с зависимым мышлением:
– не видит проблему зависимости такой, какая она есть (преуменьшает или вообще отрицает);
– не способен логически проанализировать её и найти адекватный выход;
– вместо реального решения и действий фантазирует о её решении;
– возвращаются навязчивые мысли об употреблении;
– положительные взгляды на употребление сложно изменить;
– из-за хаоса в голове самого решения проблемы зависимости увидеть не способен и т. д..
В трезвости: неспособен решать жизненные задачи, проблемы накапливаются, неправильное мышление ведет к накоплению стресса и негативных эмоций, понижает самооценку и т. д. Такое мышление похоже на безумие, которое не дает зависимому прекратить употребление и жить полноценной трезвой жизнью. Для прекращения употребления и для нормальной жизни в трезвости необходимо исцеление мышления.
Для исцеления мышления следует учиться:
1) Видеть ситуации такими, какие они есть, не закрывать глаза на проблемы, мыслить объективно.
2) Мыслить логически, правильно.
3) Смотреть на проблемы абстрактно, «отделяясь от них», не давать эмоциям «затуманивать» мышление (эмоции это одно, мышление это другое, не следует их смешивать).
4) Раскладывать проблему на составные части.
5) Систематизировать части, правильно раскладывать части по группам, делать общие выводы, принимать решения.
6) Мыслить последовательно, не переходить к анализу следующей проблемы, не проанализировав до конца предыдущую, анализировать одну проблему за раз.
Исцелению мышления помогают:
ведение дневников самоанализа (в котором анализируется мышление и его ошибки), анализ-планирование (действий, дня и т. д.), письменный анализ ситуаций, проблем и т. д., специальные упражнения на развитие практического мышления, чтение специальной литературы и т. д. Также исцелению мышления помогает общение с более здравомыслящими людьми и копирование их способов размышления, взглядов на жизнь и т. д.
Употребление разрушает мышление и приводит зависимого к состоянию похожему на безумие, в котором он не в состоянии прекратить употребление и нормально жить трезво. Для прекращения употребления и нормальной трезвой жизни необходимо исцеление мышления.
